2017-10-19 2017年10月16日(月)おべんとう お弁当 菜種菜の深煎り七味和え 材料：菜種菜 調味：昆布とかつおのだし、深煎り七味 ささげとパプリカのサラダ 材料：ささげ、パプリカ、プチトマト、ハラペーニョ 調味：ハラペーニョビネガー（ハラペーニョビネガー、ワインビネガー） きゅうりと茗荷のかつお和え 材料：キュウリ、ミョウガ 調味：かつお節
