ごろごろ野菜のポトフ 材料：茄子、大根、ズッキーニ、にんじん、干し椎茸 調味：ベジブロス、オリーブオイル、ローリエ、黒胡椒 水菜の煮浸しと五目ひじき 材料：水菜、凍み豆腐、五目ひじき★ 調味：昆布とかつおのだし レタスとスナップエンドウのサラダ …

茄子のガラムマサラ風味 材料：茄子とじゃがいものスープ★ 調味：ガラムマサラ 菊菜のおひたし煎り玄米和え 材料：菊菜、煎り玄米 調味：昆布とかつおのだし 五目ひじき 材料：ひじき、大根、スナップエンドウ、にんじん、スプリットピーズ 調味：ごま油、昆…

レタスとわかめのお汁 材料：レタス、ワカメ、大根 調味：煮干しのだし 5分づきごはん

茄子とじゃがいものスープ 材料：玉ねぎ、茄子、ジャガイモ、にんじん、ズッキーニ 調味：ベジブロス、鷹の爪、オリーブオイル、黒胡椒 レタスとスナップエンドウのサラダ 材料：レタス、スナップエンドウ、酢玉ねぎ（たまねぎ、千鳥酢） 調味：オリーブオイ…

水菜のおひたし 材料：水菜 調味：昆布と鮭節のだし、柚子一味 スナップエンドウとじゃがいもの黒胡椒炒め 材料：スナップエンドウ、じゃがいも 調味：黒胡椒 ひじきの酢たまねぎサラダ 材料：ひじき、酢タマネギ（玉ねぎ、千鳥酢）

水菜と大根のお汁 材料：水菜、大根 調味：煮干しのだし 古代米入りごはん 材料：白米、古代米

蒸し茄子のおひたし 材料：茄子 調味：昆布と鮭節のだし、かつお節 スナップエンドウの昆布和え 材料：スナップエンドウ 調味：細切り昆布 ひじきとじゃがいものサラダ 材料：ひじき、ジャガイモ、干し人参 調味：忘れた…なにか酸味のあるもの……

青菜と長芋のお汁 材料：なにかの青菜、長芋 調味：昆布と鮭節のだし もちきび入りごはん 材料：白米、もちきび