大豆とじゃがいものトマトスープ 材料:茄子とズッキーニのトマト煮★、大豆、レンズ豆、セロリ 調味:黒胡椒 壬生菜とじゃがいものだし炒め 材料:みぶな、じゃがいも 調味:かつおだし、鷹の爪、深煎り七味 茄子と長芋のビネガー蒸し 材料:茄子(翡翠なす…
小松菜としめじのおひたしシークヮーサー風味 材料:小松菜、しめじ 調味:昆布と鮭節のだし、シークヮーサー果汁 茄子の焼きびたし 材料:茄子(ホワイトベル) 調味:昆布と鮭節のだし、かつお節 菜花と酢たまねぎのサラダ 材料:菜花、酢たまねぎ ホワイ…
分葱としめじのお汁 材料:わけぎ、しめじ、生姜 5分づきごはん
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