うどぶきお浸し（うどぶき/かつおだし）ルッコラのお汁（ルッコラ、にんじん/煮干しだし）三分づきごはんさくらんぼ

うどぶきごま和え（うどぶき/かつおだし、ごま）茹でホワイトアスパラキャベツとヒマラヤヒラタケの炒めもの（キャベツ、ヒマラヤヒラタケ、にんじん/ごま油、ゆず一味）三分づきごはんホワイトアスパラ、長野県産がスーパーに売っていたので、とりあえずシ…

サラダ（レタス、ルッコラ、パン/バルサミコ酢）長芋へべす（長芋/平兵衛酢絞り汁）うどぶきお浸し（うどぶき/かつおだし）うどぶきと昆布の炒めもの（うどぶき、にんじん、昆布/ごま油、ゆず一味）三分づきごはん

ヒデコのお浸し（ヒデコ/かつおだし）じゅんさいのおすいもの（じゅんさい/昆布とかつおのだし）パン

茹でたヒデコ（ヒデコ）じゅんさい（じゅんさい/かつおだし、平兵衛酢）アイコと根曲がり竹の炒めもの（アイコ、根曲がり竹/オリーブオイル、黒胡椒）山うどの炒めもの（山うど、マイタケ/ごま油、ゆず一味）アイコはなんだか炒めたら不思議な香りがした。謎…

うどぶきお浸し（うどぶき/かつおだし）アイコお浸し（アイコ/かつおだし） 茹でたヒデコ（ヒデコ）焼き根曲がり竹（根曲がり竹）山菜採りに行ってきました。ヒデコは、シオデとも言うらしい。うちではアスパラガスと呼ばれていた。採った日に茹でたんめちゃ…