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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017年5月23日(火)おべんとう

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  • しろ菜の煮浸し
    • 材料:しろ菜、にんじん
    • 調味:昆布とかつおのだし、黒ごま
  • 菜花の大豆粉和え
    • 材料:菜花(野沢菜)、干し人参、砕き凍み豆腐
    • 調味:きな粉、豆乳粉
  • 山独活とじゃがいものだし炒め