かぼちゃとさつまいものバルサミコサラダ 材料:カボチャ、さつまいも 調味:バルサミコ酢 大根のたいたん 材料:大根 調味:昆布とかつおのだし、日本酒、みりん、鷹の爪 水菜のだし煮 すだち和え 材料:水菜、干ししめじ、すだち 調味:昆布と大豆と凍み豆…
白菜とさつまいものお汁 材料:白菜、しめじ、サツマイモ 調味:昆布とかつおのだし 玄米ごはん
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