酢たまねぎとモロッコいんげんのサラダ（玉ねぎ、モロッコいんげん、キュウリ/ワインビネガー） 焼き野菜（ズッキーニ、パプリカ、茄子/黒胡椒） もち麦入りごはん

きゅうりとわかめのスープ（きゅうり、ワカメ、玉ねぎ/ごま油、昆布とかつおのだし、日本酒） セロリとキャベツの酢のもの（セロリ、キャベツ、にんじん/昆布とかつおのだし、ワインビネガー、黒胡椒、鷹の爪） もち麦入りごはん 茄子とピーマンの炒めもの（…

ニラとオクラのお汁（ニラ、オクラ、煮干し/煮干しのだし） キュウリとセロリのピクルスとプラム もち麦入りごはん オクラは家で育てたオクラなのだが、どえらい線維が強靱だったため、親の敵のように薄くスライスして汁にドボンしてみた。いつもオクラを汁…