菜花のピーナッツバター和え 材料：菜花 調味：ピーナッツバター 里芋のたいたん 柚子風味 材料：里芋のたいたん 調味：柚子の絞り汁 ポテトサラダ 材料：じゃがいも、ブロッコリー 調味：カシューナッツペースト 淀屋橋とか難波にある豆専門店では、その場…

白菜のお汁 材料：白菜、干し人参 調味：煮干しのだし えんどうごはん 材料：白米、玄米、エンドウ豆

ブロッコリー レモン添え 材料：ブロッコリー 調味：レモン 里芋のたいたん 材料：里芋 調味：昆布と鮪節のだし、鷹の爪、日本酒 菜花の柚子和え 材料：菜花 調味：柚子の絞り汁

白菜と椎茸のお汁 材料：白菜、原木椎茸、菜花、昆布 調味：昆布と鮪節のだし 3分づきごはん

[ 水菜のたいたん 豆乳風味 材料：水菜、にんじん 調味：昆布だし、豆乳粉 菊菜のとろろがけ 材料：菊菜、長芋 調味：昆布だし、かつお節 野菜の白ワイン蒸し 材料：じゃがいも、原木椎茸、ブロッコリー 調味：黒胡椒、白ワイン、昆布だし 3分づきごはん 豆…

長芋と椎茸の焼いたん 材料：長芋、原木椎茸 調味：柚子の絞り汁 菊菜のきな粉和え 材料：菊菜 調味：きなこ 菜花のかつお和え 材料：菜花 調味：かつお節 朝とっても慌ててお弁当を作るので、単一材料のおかずが増えがちなことにblogを書いていて気がつきま…

水菜と比叡湯葉のお汁 材料：水菜、比叡湯葉 調味：昆布と鮪節のだし 古代米入りごはん

キクラゲと茄子の炒めもの 材料：きくらげ、茄子、原木椎茸、にんじん 調味：昆布と鮪節のだし、日本酒、黒七味 菊菜のサラダ 材料：菊菜、じゃがいも、麩 調味：ワインビネガー、オリーブオイル 大根菜とこんにゃくの炒め煮 材料：大根菜、こんにゃく 調味…

じゃがいものヘーゼルナッツペーストがけ 材料：じゃがいも 調味：ヘーゼルナッツペースト、昆布だし きぬさやの酢たまねぎ和え 材料：きぬさや、酢たまねぎ 菊菜の胡麻和え 材料：菊菜 調味：黒ごま、昆布と鮪節のだし じゃがいもの手抜き感！この週すでに2…

水菜と粉豆腐の雑炊 材料：水菜、粉豆腐、ひやごはん 調味：昆布と鮪節のだし

水菜と椎茸の雑炊 材料：水菜、白菜、原木椎茸、ひやごはん 調味：昆布と鮪節のだし 菜花とじゃがいものサラダ 材料：菜花、じゃがいも、酢たまねぎ 調味：黒胡椒 大根の葉っぱと椎茸のピリ辛炒め★

新玉ねぎと大根のスープ 材料：新玉ねぎ、大根、菊菜 調味：昆布だし、ローリエ、黒胡椒 大根の葉っぱと椎茸のピリ辛炒め 材料：大根の葉っぱ、椎茸、にんじん 調味：昆布と鮪節のだし、みりん、日本酒、鷹の爪 切り干し大根ときぬさやの酢のもの 材料：切り…

菜花とじゃがいものカシューナッツペースト和え 材料：菜花、じゃがいも 調味：カシューナッツペースト うるいの胡麻和え 材料：うるい 調味：黒ごま 菊菜の柚子和え 材料：菊菜 調味：柚子の絞り汁、昆布と鮪節のだし 昨年度は、旦那さんが昼休み家に帰って…

小松菜と長芋のお汁 材料：小松菜、長芋 調味：昆布と鮪節のだし 麦入りごはん 材料：麦、5分づき米

白菜と干し大根のお汁 材料：白菜、干し大根 調味：煮干しのだし、干し大根の戻し汁 5分づきごはん 4月から働き始めたため朝は一汁になりました…。

茄子と長芋の生姜炒め 材料：茄子、長芋、にんじん、生姜 調味：昆布と鮪節のだし、菜種油 菜花とブロッコリーの芥子海苔和え 材料：菜花、ブロッコリー、海苔 調味：昆布と鮪節のだし、粉辛子、糸鰹 水菜と原木椎茸のたいたん 材料：水菜、生椎茸、こんにゃ…

小松菜と比叡湯葉のお汁 材料：小松菜、比叡湯葉 調味：昆布と鮭節のだし 白いごはん