玉ねぎとささげのお汁（玉ねぎ、ささげ、干しエノキ/昆布とかつおのだし） きゅうりとキャロットラペのサラダ（きゅうり、キャロットラペ） 蒸しサツマイモ プラム もち麦入りごはん

蒸しサツマイモと菊菜のカシューナッツ和え（菊菜、サツマイモ/カシューナッツペースト、ベジブロス） 梨のピリ辛サラダ（梨、福耳唐辛子の酢漬け） 茄子とキノコの野菜スープ（茄子、昨日のベジブロススープの残り、干し椎茸、しめじ/干し椎茸の戻し汁） あ…

菊菜と松山あげのお汁（菊菜、玉ねぎ、松山あげ/煮干しのだし） きゅうりとトマト キャロットラペ（にんじん/オリーブオイル、バルサミコ酢、タイム、黒胡椒） 梨 白いごはん キャロットラペ、大阪で一人暮らししてるときは時々作ってたんだけど、こちら来て…

ルッコラのサラダ（ルッコラ、にんじん/ワインビネガー） カプレーゼ（モッツァレラチーズ、ルッコラ、トマト/オリーブオイル、黒胡椒） ベジブロスのスープ（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、トマト、福耳唐辛子、セロリの葉/ベジブロス、黒胡椒、ローリエ、…

セロリとささげのサラダ（セロリ、ささげ、パプリカ、玉ねぎ/福耳唐辛子の酢漬け） じゃがいもと空心菜の炒めもの（じゃがいも、空心菜/黒胡椒、福耳唐辛子） 白いごはん 福耳唐辛子の酢漬け、セロリとよく合います。

きゅうりとトマト ささげと干しエノキのお汁（ささげ、玉ねぎ、干しエノキ/昆布とかつおのだし） プルーン 白いごはん

ルッコラのサラダ（ルッコラ、酢タマネギ/黒胡椒、オリーブオイル） セロリとパプリカのピリ辛サラダ（パプリカ、セロリ/福耳唐辛子の酢漬け） 茄子と空心菜の炒めもの（茄子、ピーマン、にんじん、空心菜、玉ねぎ/菜種油、黒胡椒、ベジブロス） 旦那さんが…

半田めんの温かいうどん（半田めん、茄子、オクラ、福耳唐辛子、生姜、昆布/昆布とかつおのだし） セロリの葉っぱの炒めもの（セロリの葉、にんじん、福耳唐辛子、干しエノキ/ごま油） 麺は実家に帰ったときに母からもらったやつ。茄子のにゅうめんを作るぞ…

ニラと海苔のお汁（ニラ、玉ねぎ、海苔、松山あげ/昆布とかつおのだし） ふかしたじゃがいも 焼きオクラ 古代米入りごはん

切り干し大根のたいたん（切り干し大根、シメジ、福耳唐辛子/昆布とかつおのだし、ごま油） じゃがいもとキクラゲのお酢炒め（じゃがいも、キクラゲ、ニラ、玉ねぎ、福耳唐辛子、にんにく/昆布とかつおのだし、きんとき豆の酢、鷹の爪オリーブオイル） 古代…

キャベツとワカメの炒めもの（キャベツ、ワカメ、すきワカメ、干しエノキ、福耳唐辛子、ミョウガの甘酢漬け/昆布とかつおのだし） 玉ねぎとワカメのお汁（玉ねぎ、ワカメ、天かす/昆布とかつおのだし） 古代米入りごはん

パプリカとシメジのピリ辛マリネ（パプリカ、ささげ、シメジ、福耳唐辛子/ワインビネガー、オリーブオイル） きゅうりのスープ（きゅうり、玉ねぎ、シメジ、松山あげ、福耳唐辛子/昆布とかつおのだし） 焼き米なすとじゃがいもの甘酢あん（米なす、じゃがい…