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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017年12月12日(火)朝ごはん

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  • 白葱と湯葉のお汁
    • 材料:白葱、シメジ、干しシメジ、生湯葉、水菜
    • 調味:昆布とかつおと大豆と干し椎茸と凍み豆腐のだし
  • くらかけ豆ごはん
    • 材料:7分づき豆、くらかけ豆