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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017年11月8日(水)朝ごはん

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  • さつまいもと茄子のお汁
    • 材料:サツマイモ、茄子、万願寺唐辛子、煎り玄米
    • 調味:昆布とかつおのだし
  • あわ・ひえ入りごはん
    • 材料:5分づき米、あわ、ひえ