2017年8月3日(木)おべんとう

• ピーマンと獅子唐の黒七味炒め
  • 材料：ピーマン、ししとう、にんじん
  • 調味：細切り昆布、かつお節、黒七味
• つるむらさきのかつお和え
  • 材料：つるむらさき
  • 調味：かつお節
• 空心菜とじゃがいもの炒めもの
  • 材料：空心菜、じゃがいも、たまねぎ、黒胡椒