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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017年6月7日(水)夕ごはん

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  • キャベツの豆乳スープ
    • 材料:キャベツ、にんじん、たまねぎ、ズッキーニ
    • 調味:ベジブロス、豆乳、黒胡椒
  • 生水茄子
  • レモンサラダ
    • 材料:きゅうり、トマト、キャベツ、レモン
  • 自然薯のだし煮
    • 材料:自然薯、わかめ
    • 調味:昆布とかつおのだし
  • 3分づきごはん