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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017年1月26日(木)昼食

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  • ほうれん草としめじの炒めもの
    • 材料:ほうれん草、シメジ、大根の皮、細切り昆布、生姜
    • 調味:昆布とかつおのだし、日本酒
  • 小松菜とエノキのゆず浸し
    • 材料:小松菜、えのき茸、細切り昆布、大根
    • 調味:昆布とかつおのだし、柚子の絞り汁
  • 5分づきごはん

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