4074

無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017-11-14から1日間の記事一覧

2017年11月10日(金)おべんとう

ひじきとじゃがいもの炒めもの 材料:ひじき、玉ねぎ、じゃがいも、福耳唐辛子 調味:昆布とかつおのだし、深煎り七味 かぼちゃサラダ 材料:かぼちゃ、酢玉ねぎ(玉ねぎ、千鳥酢、福耳唐辛子)、パセリ 調味:カシューナッツペースト、昆布とかつおのだし …

2017年11月10日(金)朝ごはん

さつまいもと菊菜のお汁 材料:玉ねぎ、サツマイモ、菊菜 調味:昆布とかつおのだし、ベジブロス 古代米入りごはん 材料:古代米、5分づき米

2017年11月7日(火)おべんとう

蓮根のたいたん 材料:蓮根 調味:昆布とかつおのだし、日本酒、みりん、鷹の爪 万願寺唐辛子とじゃがいもの七味炒め 材料:万願寺唐辛子、じゃがいも 調味:昆布とかつおのだし、深煎り七味 きゃべつと鋤若芽の酢炒め 材料:キャベツ、鋤わかめ 調味:昆布…

2017年11月7日(火)朝ごはん

じゃがいもと鋤若芽のお汁 材料:じゃがいも、鋤わかめ、にんじん、比叡湯葉、福耳唐辛子、棒白玉 調味:昆布とエソのだし 玄米のごはん バーミキュラの玄米炊き機能を使って玄米炊いてみたらとても美味しくてハマった。かみしめるとしみじみウマイ。ただ噛…