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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017-11-10から1日間の記事一覧

2017年11月9日(木)夕ごはん

かぼちゃ団子とキャベツのスープ 材料:かぼちゃ団子(カボチャ、小麦粉、片栗粉)、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、スプリットピーズ、パセリ 調味:ベジブロス、昆布だし ずいきのだし煮 材料:ずいき(乾燥)、干しにんじん、ツルムラサキの花芽 調味:昆布…

2017年11月9日(木)おべんとう

ほうれん草とさつまいもの黒胡椒ソテー 材料:ホウレンソウ、サツマイモ 調味:昆布とかつおのだし、黒胡椒 きゃべつの酢玉あえ 材料:キャベツ、酢玉ねぎ(玉ねぎ、福耳唐辛子、千鳥酢)、プチトマト 網焼き万願寺 材料:万願寺唐辛子 調味:かつお節 さつ…

2017年11月9日(木)朝ごはん

さつまいもと麩のお汁 材料:サツマイモ、板麩、よもぎ餅、蓮根のたいたん(レンコン、昆布とかつおのだし、日本酒、鷹の爪) 玄米ごはん