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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017-11-08から1日間の記事一覧

2017年11月8日(水)おべんとう

菊菜と板麩のおひたし 材料:菊菜、板麩、粗挽ききな粉 調味:昆布とかつおのだし ほうれん草の酢たま和え 材料:ホウレンソウ、酢玉ねぎ(玉ねぎ、千鳥酢、福耳唐辛子) 獅子唐の炒めもの 材料:シシトウ、福耳唐辛子、天かす 調味:昆布とかつおのだし お…

2017年11月8日(水)朝ごはん

さつまいもと茄子のお汁 材料:サツマイモ、茄子、万願寺唐辛子、煎り玄米 調味:昆布とかつおのだし あわ・ひえ入りごはん 材料:5分づき米、あわ、ひえ

2017年11月1日(水)夕ごはん/岩茸すごい

じゃがいもときゃべつのポトフ 材料:じゃがいも、茄子、キャベツ、福耳唐辛子、玉ねぎ、にんじん、パセリ、アミタケ 調味:ベジブロス、白ワイン、黒胡椒 南部せんべいと葱の卵とじ 材料:南部せんべい(汁用)、白葱、玉ねぎ、卵 調味:昆布とかつおのだし…