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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017-10-31から1日間の記事一覧

2017年10月18日(水)夕ごはん

さつまいもと青パパイヤのヘーゼルナッツ和え 材料:サツマイモ、青パパイヤ、原木椎茸 調味:ヘーゼルナッツペースト、昆布とかつおのだし 菊菜の胡麻和え 材料:菊菜 調味:昆布とかつおのだし、黒ごま 熟れた柿 きゅうりと酢玉ねぎのサラダ 材料:キュウ…

2017年10月17日(火)おべんとう

焼き獅子唐 材料:ししとう 調味:昆布とかつおのだし 小松菜のおひたし 材料:小松菜 調味:昆布とかつおのだし 青梗菜と原木椎茸の炒めもの 材料:ちんげんさい、椎茸 調味:昆布とかつおのだし

2017/10/17(火)朝ごはん

青梗菜となめことふわふわ卵のお汁 材料:チンゲンサイ、原木なめこ、玉ねぎ、人参、卵 調味:昆布とかつおのだし 3分づきごはん お弁当作ってたフライパンでスクランブルエッグを作って、お汁にどぼんと入れました。かき玉汁よりこっちの方が好きかな。