ずいきのレモン和え 材料：ずいき、レモン 調味：レモンの絞り汁 じゃがいもとほうれん草の豆乳和え 材料：じゃがいも、ほうれん草 調味：ピーナッツバター、豆乳 青菜と茄子の野蒜炒め 材料：何か青菜、茄子、野蒜 調味：昆布とかつおのだし、黒胡麻 この日…

きゃべつの胡麻豆乳汁 材料：キャベツ、にんじん 調味：昆布だし、豆乳、擂り胡麻 3分づきごはん

キャベツときゅうりのサラダ 材料：キャベツ、きゅうり、トマト 調味：レモンの絞り汁 じゃがいもの五香粉炒め 材料：じゃがいも、玉ねぎ 調味：五香粉 青菜のなにか 最後のやつ完全になにか思い出せない。

黒豆豆腐（金剛山 山の豆腐★） 白菜の豆乳スープ 材料：白菜、にんじん、たまねぎ、昆布 調味：昆布だし、豆乳、黒胡椒 ずいきのかつお和え 材料：ずいき 調味：昆布とかつおのだし、かつお節 古代米入りごはん いまわたしが住んでいる村と奈良県の間に、金…

青菜と長芋のお汁 材料：青菜、にんじん、長芋 調味：昆布とかつおのだし 古代米入りごはん この前の週末に、少々不具合のあったデジカメを修理見積もりに出したため、この日からしばらくスマホで撮った写真になります。小さめで載せよう…。