わかめのみぞれ和え 材料：わかめ、大根 じゃがいもの黒胡椒焼き 材料：じゃがいも、ブロッコリー 調味：黒胡椒 アスパラガスのカシューナッツペースト和え 材料：アスパラガス 調味：カシューナッツペースト GWに立ち寄った茅ヶ崎で買ってきた半干しくらい…

わかめと大根のお汁 材料：わかめ、大根、何かの青菜 調味：煮干しのだし 麦入りごはん 材料：白米、もち麦

ほうれん草とにんじんのサラダ にんにくの芽とじゃがいもの五香粉炒め 大根菜と油麩のピリ辛炒め 全体的に前夜★の残りものでございます。何のアレンジも施していない残りものは入れても1品…と思ってきたが、1カ月目にして既に最大級の手抜きをしている……。

干し椎茸の炊き込みご飯 材料：にんじん、きぬさや、白米 調味：干し椎茸の戻し汁 小松菜ときぬさやのお汁 材料：小松菜、長芋、干しエノキ、きぬさや 調味：煮干しのだし 炊き込みご飯、干し椎茸の戻し汁が余ったので何気なく炊いてみたら美味しかった。戻…