人参とほうれん草のサラダ 材料：キャロットラペ（人参、ワインビネガー、オリーブオイル、レモン、黒胡椒）、ほうれん草 調味：ワインビネガー、黒胡椒 大根菜と油麩のピリ辛炒め 材料：大根菜、油麩、にんじん 調味：昆布と鮭節のだし、日本酒、鷹の爪、ゆ…

アスパラのピーナッツバター和え 材料：アスパラガス 調味：ピーナッツバター 菜っ葉のかつお和え 材料：菜っぱ 調味：かつお節 絹さやと人参のサラダ 材料：にんじん、きぬさや 調味：オリーブオイル、ワインビネガー、レモン、黒胡椒 直売所で買った青菜、…