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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2017-02-09から1日間の記事一覧

2017年2月9日(木)夕食

ジャガイモとキャベツのスープ 材料:じゃがいも、きゃべつ、玉ねぎ、にんにく、レンズ豆(赤・緑) 調味:ベジブロス、黒胡椒、ローリエ、鷹の爪 冬菜の昆布和え 材料:冬菜、比叡湯葉、とろろ昆布 焼き長芋 材料:長芋 トマトの柚子マリネ 材料:トマト 調…

2017年2月9日(木)昼食

ほうれん草と麩の炒めもの 材料:ほうれん草、麩、昆布 調味:日本酒、深煎り七味 煎り玄米と小松菜のお汁 材料:小松菜、玄米、菊芋、エノキ 調味:昆布だし りんごの柚子煮 材料:りんご 調味:柚子の絞り汁、白ワイン 玄米入りごはん 材料:玄米、白米(1…