朝食 大根のたいたん★ トマト 大根となめこのお汁 材料：大根、なめこ、ターサイ 調味：昆布と鮪節のだし 3分づきごはん 昼食 じゃがいもとエノキの鹿スープ煮込み 材料：じゃがいも、えのき茸、ほうれん草 調味：鹿肉とニョッキのスープ★のスープ 大根のた…

ターサイとエノキの雑炊 材料：冷凍ごはん、ターサイ、エノキ、にんじん、大根、枝豆 調味：昆布と鮪節のだし 焼き長芋と餅 材料：長芋、餅 なずなの砕きピーナッツ和え 材料：ナズナ、干し人参 調味：かつおだし、砕きピーナッツ 冷凍ごはんがむかごごはん…