昼食 野菜と棒鱈のポトフ 材料：にんじん、じゃがいも、たまねぎ、ごぼう、しめじ、干し椎茸、芽キャベツ、棒鱈、にんにく 調味：ベジブロス、ローリエ、黒胡椒、干し椎茸の戻し汁、日本酒、白ワイン 白菜と芽キャベツのサラダ 材料：白菜、芽キャベツ、じゃ…

キクイモとじゃがいもの焼きポテトサラダ★ 白菜と酢タマネギのサラダ 材料：白菜、酢タマネギ（千鳥酢、玉ねぎ） ほうれん草としめじのお汁 材料：ほうれん草、しめじ、じゃがいも、昆布 調味：昆布とかつおのだし もちきび入りごはん 材料：5分づき米、きび