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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2016-09-16から1日間の記事一覧

2016年9月9日(金)夕食

蒸しパプリカとトマトのサラダ(黄パプリカ、緑パプリカ、トマト/ワインビネガー) 蒸し茄子とピーマンのピーナッツバター和え(茄子、ピーマン/ピーナッツバター、ベジブロス) ジャガイモと茄子のお酢炒め(茄子、ジャガイモ、たまねぎ、ニラ/ベジブロス、…

2016年9月9日(金)昼食

オクラとすきわかめの酢のもの(オクラ、すきわかめ/昆布とかつおのだし、千鳥酢、鷹の爪) ピーマンとすきわかめの炒めもの(柚子一味、昆布とかつおのだし、細切り昆布) リンゴの赤ワイン煮(りんご/赤ワイン、シナモン、クローブ) もちきび入りごはん …

2016年9月9日(金)朝食

ジャガイモとキャベツのお汁(じゃがいも、キャベツ、細切り昆布/昆布とかつおのだし) トマトと焼きオクラ もちきび入りごはん

2016年9月8日(木)昼食

ポテトサラダ(ポテトサラダの残り、パプリカ、バゲット/黒胡椒) 茄子のたいたん獅子唐とオクラ添え(茄子のたいたんの残り、獅子唐、オクラ) プルーン 白いごはん オクラは丸ごと網で焼いたやつがいっとう好き、ということに気付いた今夏でした。 プルー…