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無加塩で作ったごはんのきろくです。

2016-06-29から1日間の記事一覧

2016年6月28日(火)夕食

わかめと酢の物とんぶり和え(干しワカメ、長芋、とんぶり/かつおだし、千鳥酢)菊菜のピーナッツバター和え(菊菜/ピーナッツバター、かつおだし)青大豆野菜炒め(キャベツ、ズッキーニ、セロリ、茄子、エリンギ/オリーブオイル、黒胡椒、かつおだし) 青…

2016年6月28日(火)朝食

菊菜と干し椎茸のお汁(菊菜、干し椎茸/昆布だし)トマトもちきび入り白米のごはん

2016年6月27日(月)夕食

香味野菜のスープ(キャベツ、セロリ、にんじん葉、シメジ、さやえんどう、トマト、干しトマト、レンズ豆/昆布だし、ローリエ、黒胡椒)ピーマンとエリンギの炒めもの(ピーマン、エリンギ、昆布/ごま油、昆布だし、八幡屋磯五郎のゆず七味)生野菜(キャベ…

2016年6月22日(水)夕食

じゃがいもとにんじん葉のスープ(じゃがいも、赤玉ねぎ、にんじん葉/昆布だし、ローリエ、黒胡椒)生野菜(きゅうり、赤玉ねぎ、トマト)焼き野菜(ズッキーニ、パプリカ、にんじん、ピーマン、エリンギ/オリーブオイル、ローズマリー、レモン)古代米入り…

2016年6月22日(水)昼食

きゃべつと川海苔のお汁(キャベツ、川海苔、昆布/昆布だし)彩り野菜の炒めもの(パプリカ、さやえんどう、ヤングコーン/オリーブオイル、黒胡椒)トマトフルーツ(杏、ブルーベリー) ごはん

2016年6月22日(水)朝食

白ネギと割り干し大根のお汁(白ネギ、割り干し大根/昆布とかつおのだし)サラダ(トマト、赤玉ねぎ、きゅうり)もちきび入り白米のごはん

2016年6月21日(火)朝食

大根たいたん(昨日の残り)キャベツとじゃがいものすっぱいスープ(昨日の残り)古代米入りごはん